Memang tak dapat dinafikan kita especially orang asia memang suka la kan nasi.
Namun karbohidrat kompleks cam nasi taklah membantu usaha kita nak kurus.
So kurangkan pengambilan berperingkat sepertu makan selalu 3 pinggan kurangkan 1 setengah pinggan.
Dan pastikan protien sentiasa diselitkan sebelum waktu makan.
Sebab tu saya pilih ESP dan CINCH sebab kalo lapar2 tapi niat nak diet memang membantu jadi meal replacement takde la cravings yang bukan3 rasa puas jer makan nasi setengah senduk pun best.
Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info:
Hubungi Lona
Tel/Sms/Whatsapp: 0133223409
Email: erllona83@gmail.com
Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/Ohmyvita
No comments:
Post a Comment