TIPS DIET CARA SIHAT

• Ambil 5 sajian buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
• Buah dan sayuran dapat diambil sebagai snek di antara sarapan pagi dan tengah hari, atau di antara waktu minum petang dan makan malam.
• Makan 2 hingga 4 sajian protein setiap hari.
• Makanan sumber protein seperti ikan, produk susu, dan telur, soya dan kacang-kacangan.
• Makan sedikit (2 sajian) ikan kaya Omega-3.
• Kurangi lemak, terutama lemak jenuh. Gunakan minyak zaitun seperti di dalam hidangan salad sebagai pengganti mayonis, pilih daging atau ayam tanpa lemak.
• Kurangkan makanan bergula.
• Tambahkan gula secukupnya pada jus, gantikan minuman bersirap dengan air putih dan elakkan minuman berkarbonat.
• Pilih makanan berkarbohidrat kaya serat seperti roti dan bijirin penuh.
• Minum banyak air.
• Ambil produk susu, telur dan yogurt rendah lemak.
• Kurangkan makanan segera kerana ia mengandungi banyak lemak jenuh dan kurang nutrisi penting seperti serat, vitamin dan mineral.

CADANGAN SUPPLEMENT UNTUK KURUSKAN BADAN

1. LECITHIN/OMEGA

-MEMBAKAR & MEMECAHKAN LEMAK

2. HERBLAX/ALFALFA

-DETOX & AGEN MENCUCI USUS UTK PROSES PENYERAPAN YG MENYELURUH

3. CINCH SHAKE

-MEMBINA OTOT & SUMBER PROTEIN

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Lona

Tel/Sms/Whatsapp: 0133223409

Email: erllona83@gmail.com

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/Ohmyvita

BERAT BADAN BERLEBIHAN SUKAR HAMIL

Benarkah berat badan berlebihan boleh menyukarkan kita untuk mengandung? Ada kebenaran di sebalik kenyataan itu, kerana kegemukan boleh menganggu hormon seseorang wanita. Apabila hormon terganggu banyak masalah yang akan dihadapi seperti kitaran haid yang tidak teratur, stress, metabolisme rendah dan macam-macam lagi. 

Satu kajian dilakukan Barbara Luke, seorang penyelidik Jabatan O&G University Michigan, US, menemui fakta bahawa wanita obesiti berisiko sebanyak 28% untuk tidak mengandung dan jika mengandung pun tidak akan berjaya hingga ke peringkat kelahiran. Wanita obesiti sukar hamil kerana tubuh wanita itu tidak bersedia untuk pembesaran janin. Bagaimanapun tidak mustahil bagi wanita obesiti menjadi seorang ibu jika dia berjaya menurunkan berat badan dan menjaga kesihatan sebaiknya.

Jadi, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menurunkan berat badan dahulu sebelum mengambil ubat-ubat untuk usaha mendapatkan anak. Apabila wanita mempunyai berat badan berlebihan, dikhuatiri apabila mengandung akan menghidapi masalah kencing manis dan darah tinggi.

Pengambilan LECITHIN + HERB-LAX secara konsisten dapat membantu terutama bagi membuang lemak-lemak di dalam badan.

KEBAIKAN LECITHIN

Memecahkan lemak sebagai pelarut untuk kolestrol. Bila cerita bab pecahkan lemak ini memang ramai orang teruja sebab lemak-lemak degil ini lama-lama terkumpul akan membawa pelbagai masalah kesihatan!!

KEBAIKAN HERB-LAX

Herb-Lax dikenali sebagai julap lembut dan ianya bertindak lembut pada badan. Mengandungi 9 herba dan berfungsi membersihkan kolon dan juga toksin dalam badan.

Selain Lecithin dan Herb-Lax, boleh ditambah CINCH MIX juga!!!

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Lona

Tel/Sms/Whatsapp: 0133223409

Email: erllona83@gmail.com

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/Ohmyvita

Tips Kurus Bersama Herblax, Alfalfa Dan Lecitin

Ramai yang mahu cantik kan? Ramai juga mahu kurus. Tapi ingat kurus secara sihat ye. Bukan kurus yang macam berpenyakit pula tengoknya. Jangan ada pula yang jadi pucat lesu hanya disebabkan ingin kurus.

Pemakanan juga memainkan peranan yang besar dalam memastikan seseorang mendapat bentuk badan idaman. Kalau hari-hari belasah makanan segera, fast food maka lupakanlah sahaja. Kena berkorban sedikit untuk kurus. Bukan sahaja untuk cantik tapi yang lebih penting adalah kesihatan kita yang tidak ternilai.

Hari ini saya ingin berkongsi testimoni terbaru dari seorang yang mengamalkan set kurus menggunakan produk dariShaklee. Beliay hanya mengamalkan set 3 serangkai ini sahaja iaitu Herblax, Lecitin dan Alfalfa. Memang sudah diakui dan ramai sangat sudah merasakan keberkesanan set ini. Tidak percaya mari kita tengok testimoni wanita bertuah ini.

Hanya dengan pengambilan Herblax, Lecitin dan Alfalfa sahaja disertai dengan diet yang minima, jaga pemakanan maka inilah hasilnyaa. Bukan senang tapi tidak susah pun. Apa fungsinya cadangan set kurus ini sampai ia begitu berkesan? Secara ringkasnya kita lihat fungsi mereka-mereka ini:

Herblax - adalah sebagai detox dan mencuci usus. Mana-mana saki baki bahan yang tidak diingini pada usus akan dibersihkan dan barulah penyerapan vitamin-vitamin lain dalam badan akan berkesan. Kalau tidak, makan sebanyak mana produk kecantikan pun kulit masih tidak bersih sebab adanya toksin dalam badan. Kena nyah kan dulu toksin ini.

Lecitin: memecahkan lemak dan kolesterol dalam badan. Ini yang bestnya, bila makan je, mana-mana lemak yang tidak diingini akan dibuang oleh lecitin ini. Macam penyerap lemak gitu. Terutama tang perut yang menyimpan lemak tu, nampak terserlah buncit, sangat sesuai ambil lecitin ini.

Alfalfa: Digelar raja segala tumbuhan. Khasiatnya yang membantu melawaskan pembuangan kerana adanya fiber di dalamnya. Ibaratkan pembantu kepada lecitin, ia membantu lecitin dengan membawa keluar lemak-lemak dan kolesterol dari badan. Pembantu yang baik! Ia juga adalah pakar detox kerana berupaya menyahkan bahan-bahan bertoksik dalam badan.

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Lona

Tel/Sms/Whatsapp: 0133223409

Email: erllona83@gmail.com

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/Ohmyvita

BAKAR...BUANG...BINA

Konsep Bakar, Bersih dan Bina. 

Bersama set slimming shaklee. 

Nak kurus? Tapi limited budget? Kena usaha lebih sket la. Kalo dan lemak tu banyak kena la spent banyak sikit so lebih effektif dan cepat effeknya.

Berminat dan untuk sebarang pertanyaan/info: 

Hubungi Lona

Tel/Sms/Whatsapp: 0133223409

Email: erllona83@gmail.com

Visit and like us on FB: https://www.facebook.com/Ohmyvita